こんにちは。

スパニストのMIHOです☺️

三連休のですね、皆様いかがお過ごしですか？

我が家は、微熱の子が1人。
家でまったりの休日です😌

長男は発熱をすると…マックを食べます🤭

食欲が落ちると思いきや、リクエストはうどんでもお粥でも雑炊でも無くて、マック🍔

具合の悪い時は消化の良いモノを！って意見は重々承知ですが、普段から偏食ぎみな子なので、具合の悪い時、食べたく無いものは余計食べられない。
じゃー何が食べたいの？
「マック」🍟

少しでも体力をつけて、回復して欲しい母は、何でも良いから食べて欲しいと思ってしまうのです🥺

しっかりモリモリマックを食べて、あれ？
この子元気なんじゃ？
と思ってしまうほど、、、

あとは眠って、汗をたっぷりかき、熱が自然と下がってくれれば良いなぁと。
なるべくお薬に頼らず自力で治って欲しいと願っております😌

私は小さい頃、熱を出すと、大体いちごを潰して牛乳とお砂糖で食べる。付録付きの子供用の本を買って貰い、寝床で本を見ながらまったりする。学校のチャイムが聴こえてくると、若干の優越感(^｡^)、、こんな事を思い出します。

さて、話は変わって、、、スパニストとして😊

毎日のバスタイムで、皆様シャンプーをされると思います。

「シャンプー」

意識せず、なんと無くしてる方が殆んどだと思います。

そこで、、、

1日一回、頭皮に触れる時間、折角なので、頭皮にも、髪にも、顔にまで効果的なホームケア法をお伝え出来れば。。。

まずは、いつものシャンプーの後、一番頭皮が凝りやすい場所を下の方法で動かしてみてください😊

毎日の習慣にすると、疲れている時、強張っている事に気づけるようになるハズです。
※頭皮のコリは髪への栄養不足（白髪、抜け毛）、頭皮の乾燥、顔色が悪くなったり、フェイスダウンを招く恐れがあります。

そして、、、湯船の中で、下のようにやってみてください！

こちらを合わせて習慣にしていただく事で、より効果的になります☺️
肩こりさんは、思わず「あー〜、、、」と声が出る程気持ち良いですよ♪

ついでに、上記のような、良い睡眠、バランスの取れた食事が加わる事で更なる相乗効果が期待できます😊

！！はっ！！(°▽°)さっき、微熱の我が子に。。。の話は一旦お忘れください🙏

spa tanagokoro
スパニスト
MIHO